輕按兩穴位　消暑解熱免中暑

今年夏天特別熱，一度創下史上最高溫，還有民眾熱中暑送醫不治。夏日炎炎如何消暑解熱免中暑呢？中醫師彭溫雅推薦「穴位降溫法」，只要早上輕敲百匯穴、晚上按摩湧泉穴，每天各3分鐘，能加速血液循環、促進熱氣排出，晚上也更好眠。

夏天愈來愈炎熱

根據氣象局資料統計，台北史上最高溫記錄是今年6月1日的38.7度，歷史第2高溫是7月27日的38.5度，7月氣溫也曾創下連5日37度以上，連3日高溫38度以上，夏天愈來愈炎熱。

穴位降溫法

台北市中醫師公會理事、開業中醫師彭溫雅表示，一般人喜歡大啖冷飲冰品消暑，反而傷害脾胃、有礙健康，不妨利用「穴位降溫法」，透過按摩「百匯穴」、「湧泉穴」，能夠加速血液循環、促進身體熱氣排出，達到消暑的效果。

解熱消暑按兩穴位

彭溫雅中醫師指出，「百匯穴」的位置在頭頂正中心，以兩邊耳尖向上劃直線與鼻子到後頸直線的交叉點，也就是兩耳直上的連線中點；「湧泉穴」則位於足部第2、3趾縫與腳掌前3分之1處，當用力彎曲腳趾時，腳掌出現的凹陷處就是湧泉穴。

早百匯穴、晚湧泉穴

彭溫雅中醫師建議，兩穴位可分別按摩3分鐘，最好是早晨起床先輕敲百匯穴，晚上雙腳一邊泡熱水一邊按摩湧泉穴，解熱消暑的效果更能加倍。