瞭解自己的女人最美 《日日好氣色:讓妳美得久、老得慢、瘦得快─美女中醫20年親證

《日日好氣色：讓妳美的久、老德慢、瘦得快─美女中醫20年親證，漢方古法滋陰攻略66道美肌調養料理X48手穴位按摩X8式瑜珈保養》

作者：吳茱萸

出版社：出色文化

受用一輩子的女人調養聖經

滋陰養肝血，駐顏、纖體、活血、補氣，全身美一次到位！

★女生必看！從「青春期」到「更年期」，對症滋陰

二十歲的女生，喜歡熬夜和吃辛辣食物，所以是不是常常覺得皮膚乾燥、口角起皰疹、氣色不好?三、四十歲的女性若出現陰虛訊號，更容易面色無光、失眠 、情緒急躁等狀況，本書以古法漢方，教妳適齡適時的滋陰法，一輩子都受用！

★自然食補！著重陰陽平衡，最適合女人的滋養方　　

不是所有的滋補都適合女性的陰柔之氣，女人適合的是血的滋養，大棗、龍眼肉、蓮子心是味道甘醇的食補佳品，能調節心陰、心血與心火，而不會補過頭，反而適得其反。

女中醫多年親證，四道最有效的美膚養血粥品：

第一款:芙容如面柳如眉─【補虛益肝粥】，滋補腎陰，養血健髮。

第二款:金水相生玉顏新─【養陰潤臟粥】，肺腎雙補，改善失眠、掉髮。

第三款:人面桃花相映紅─【養血補津粥】，使皮膚白裡透紅，補血養顏。

第四款:香遠益清運脾陰─【荷梗香藕粥】，健脾養陰 ，適合夏天清熱利水。

★適時養陰！一年四季、一天二十四小時，順時調養，效果看得見

選用與四時變化的保養方式，如春天飲用烏梅綠茶，可確保春陽初生之氣的減少；夏天則多吃枇杷，可養夏日耗傷之陰；秋天用銀耳川貝燉雪梨來補肺；冬天則少不了一碗當歸生薑羊肉湯來暖身，輕鬆讓女人從頭美到腳！