德善食療湯水篇︰秋冬皮膚滋潤湯水

 
秋冬天偏於乾燥，人體血氣不足，不容易將血液帶到皮膚下面的細微血管，導致末梢循環不好，造成血液無法滋潤皮膚，而容易發生乾燥的症狀，因而導致口唇及舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候，故秋冬天養生首重養陰潤燥，應選擇具有滋潤效果的食療或湯水。
 
杏仁雪梨茶
材料：杏仁粉一茶匙、梨子汁150c.c、蜂蜜少許。
製法：將杏仁粉與梨子汁攪拌均勻，再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
功效：滋陰潤燥，可改善皮膚乾燥，滋潤肌膚，減少皺紋。
 
潤燥木耳甜湯
材料：銀耳30g，麥門冬6克，玉竹6克，蜂蜜少許。
製法：將銀耳泡開後，加入其餘藥材和適量水分及蜂蜜，熬煮入味即可。
功效：滋陰潤燥，可改善皮膚乾燥，維持肌膚彈性、光澤。
 
四物保濕湯
材料：首烏、當歸、熟地各3錢、白芍2錢、紅棗或黑棗2顆、雞腿或排骨。
製法：以上材料放入鍋中，加入適量水，一起熬煮至食材入味軟爛即可。
功效：養血潤燥，藉由補血、增加血循，讓皮膚自然有光澤，達到緩解皮膚乾燥的療效。

來源:
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