德善食療湯水篇︰秋冬皮膚滋潤湯水
德善堂中醫 於 9 年前
秋冬天偏於乾燥,人體血氣不足,不容易將血液帶到皮膚下面的細微血管,導致末梢循環不好,造成血液無法滋潤皮膚,而容易發生乾燥的症狀,因而導致口唇及舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候,故秋冬天養生首重養陰潤燥,應選擇具有滋潤效果的食療或湯水。
杏仁雪梨茶
材料:杏仁粉一茶匙、梨子汁150c.c、蜂蜜少許。
製法:將杏仁粉與梨子汁攪拌均勻,再加入少許蜂蜜調味即可飲用。
功效:滋陰潤燥,可改善皮膚乾燥,滋潤肌膚,減少皺紋。
潤燥木耳甜湯
材料:銀耳30g,麥門冬6克,玉竹6克,蜂蜜少許。
製法:將銀耳泡開後,加入其餘藥材和適量水分及蜂蜜,熬煮入味即可。
功效:滋陰潤燥,可改善皮膚乾燥,維持肌膚彈性、光澤。
四物保濕湯
材料:首烏、當歸、熟地各3錢、白芍2錢、紅棗或黑棗2顆、雞腿或排骨。
製法:以上材料放入鍋中,加入適量水,一起熬煮至食材入味軟爛即可。
功效:養血潤燥,藉由補血、增加血循,讓皮膚自然有光澤,達到緩解皮膚乾燥的療效。
來源:
德善堂中醫 Facebook:「德善堂中醫 Chinese Essence Medicine」
https://www.facebook.com/dstcm