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茭白筍的水分很多,100公克裡平均有93.5公克都是水分,還含有多種營養成分如鈣、磷、鐵、維他命...
茭白筍、紅椒麻辣黑菇醬、白芝麻
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方便即食的好食材,簡單調味後, 就是一道清爽又低熱量的料理!
台灣新茭傲可愛波浪筍、蔥花、和風醬油、白醋、糖
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