吳双
我喜歡原味的蔬菜跟著稍微醃過的雞腿一起烤,然後低油低鹽,好好品嚐蔬菜和雞肉的原味...很健康喔^...
各式蔬菜、去骨雞腿、橄欖油、香料、自製青醬義大利麵
好久沒幫好工滋補一下,男生好多人都不愛吃水果蔬菜,不過燉進湯裡好像接受度就很高了,今天蓮子李寶寶...
帶骨雞腿肉、醃鳳梨、新鮮鳳梨、新鮮苦瓜、樂扣樂扣圓形保鮮盒
胃不好的人多吃山藥很好喔,很多女孩而門因為上班壓力太大常常吃不下飯蔬菜攝取不足,造成免疫力下降,...
山藥、馬鈴薯、蘋果、小黃瓜、四季豆、培根、玉米筍、美奶茲、蔓越莓汁
每餐100G的蛋白質和100G的蔬菜是我最喜歡的營養及料理方式,這次我是是把山藥放進義大利麵裡,...
里肌肉、山藥、各式蔬菜、義大利麵、義大利麵醬
因為李子還蠻喜歡康寶濃湯,沒時間作的時候,康寶濃湯的確是好朋友,今天就來個變化,利用炸雞做義大利...
炸雞塊、康寶火腿玉米濃湯、鮮奶、水
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