菠菜 食譜、做法 - 共9篇

排序

  • 菠菜蛋糕卷

    Karen Ling

    天然健康的菠菜蛋糕卷，呈现诱人的翠绿，充满春天的气息，成品出来非常漂亮，口感也很清新，营养也得到...

    蛋黄 5只、蛋白 5只、低筋面粉 55克、玉米油 50克、细砂糖 60克、菠菜叶 70克加...

  • 芝士菠菜批~太陽花版

    StefanelKitchen

    除夕派對想找新菜式? 這個芝士菠菜批餡料是意大利傳統配搭，像港式蝦肉雲吞一樣。不過小Nel這...

    酥皮、菠菜葉、雞蛋、Ricotta芝士或茅屋芝士、芝士粉、鹽及胡椒粉

  • 菠菜磨菇法式鹹批 Quiche

    MrsPsKitchen

    法式鹹批Quiche是法國的經典，先做好派皮，然後加入雞蛋與鮮奶油拌勻，加上起司及各種不同的餡料...

    中筋麵粉、無鹽牛油、鹽、洋蔥、菠菜、磨菇、雞蛋、淡忌廉、羊奶芝士

  •

  • 菠菜紫薯包（湯種）

    Loveforeverlove

    湯種材料： 高筋粉 50g 牛奶 / 水 250ml 或一半水，一半奶 湯種做法： ...

    牛奶、湯種、雞蛋、菠菜茸、糖、鹽、高筋粉、奶粉 （可不加）、快速酵母、無鹽牛油溶液 / 橄...

  • 菠菜蝦仁【得意的一天】【食在養生】

    豆豆

    菠菜：有補血效用；富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血； ----- 大蒜能提高...

    得意的一天橄欖油，米酒、蝦仁，菠菜、蒜頭、糖，塩巴，食在養生小磨香油

  • 菠菜炒木耳

    豆豆

    菠菜：有補血效用，可以進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血。 ---------- 黑木耳又稱『桑...

    菠菜，木耳、橄欖油，糖、香油，蒜頭、米酒，塩巴

  •

  • 菠菜牛肉

    豆豆

    牛肉含豐富的維生素A、B、鐵（可預防缺鐵性貧血）、鋅、鈣、胺基酸等營養素。以中醫學角度來看，牛肉...

    橄欖油，塩、蒜頭，菠菜、菲力牛肉，糖，香油

  • 菠菜炒蘋果

    豆豆

    科學家和醫師把蘋果稱「全方位健康水果」、「全科醫生」，是老幼皆宜的水果。蘋果含有豐富的鐵、維生素...

    菠菜，蘋果、橄欖油，塩

  • 菠菜蛋皮絲

    豆豆

    菠菜含豐富的膳食纖維，可進腸胃蠕動葉酸，改善貧血。 -------- 胡蘿蔔含豐富的維生素...

    橄欖油，塩，香油、胡蘿蔔，菠菜、蛋，蒜頭