燕麥 食譜、做法 - 共25

排序
  • 菇菌蕃薯雜菜牛肉燕麥粥

    Pik Kwan Leung

    燕麥含水溶性纖維,能降低膽固醇,有效保持心臟健康,又有飽肚感,可以作為主糧,比米更快更容易煮成粥...

    蕃薯、快熟燕麥片、雜菜(粟米粒,洋蔥粒,紅蘿蔔粒)、碎牛肉、菇菌(秀珍菇,雞髀菇,鴻喜茹)...

  • 蕃薯牛肉雜菜燕麥粥

    Pik Kwan Leung

    燕麥含有水溶性纖維,能降低血液中的膽固醇,能有助保持心臟健康,又能預防便秘。蕃薯也是高纖食物,含...

    快熟大麥片、蕃薯、粟米粒、紅蘿蔔粒、洋蔥粒、疏菜粒(椰菜/生菜或喜歡的瓜菜)、清水、碎牛肉

  • 冬菇雞肉雜菜燕麥粥

    Pik Kwan Leung

    燕麥含有膳食纖維,又能降固醇,有效預防便秘,能有助心臟健康,是非常健康的食物,能代替米煮成粥,比...

    雞肉、冬菇、紅蘿蔔粒、粟米粒、蔬菜粒或瓜粒、快熟燕麥片、清水

  • 雞蛋牛肉雜菜燕麥粥

    Pik Kwan Leung

    燕麥有水溶性纖維,又能降膽固醇,有助預防便秘,而且快熟易煮,加上雜菜、雞蛋和牛肉同煮,就是一頓營...

    快熟燕麥片、碎牛肉、雞蛋、洋蔥粒、粟米粒、紅蘿蔔粒、切碎菜心、清水

  • 鮪魚雜菜燕麥粥

    Pik Kwan Leung

    燕麥有水溶性纖維,能降膽固醇,高纖又能預防便秘,加上鮪魚和雜菜,做成粥品,就是一頓營養豐富的午餐...

    快熟燕麥片、鮪魚、清水、椰菜、粟米粒、胡蘿蔔粒

  • 奇亞籽燕麥

    Eunice Uno Cheung

    一天之計在於晨 🌞 嘆返個有營早餐 🥣 讓自己特別醒神 😃

    奇亞籽、即沖燕麥、植物奶

  • 香蕉燕麥班㦸

    KasoKitchen

    這是為了【 Orasi大豆牛油】而做的食譜! 因為試過這款牛油後,覺得太好用,所以跟他們的同事...

    香蕉、快熟燕麥、雞蛋、肉桂粉、泡打粉

  • 韓式紫菜瑤柱吞拿魚燕麥粥

    Daisy Fan

    簡易方便,啱曬想keepfit嘅上班族

    細瑤柱、大燕麥、罐頭tuna、雞蛋、韓式紫菜

  • 健康番茄燕麥粥 影片

    HappyAmy

    *更多食譜: https://www.youtube.com/AmylaceousKitchen...

    快速燕麥片/原粒燕麥片、番茄(大)、蛋、水、味噌、蔥(切碎)

  • 暖心暖胃的熱麥片 ~ 漾藍水果燕麥碗

    ivyskitchen

    今天的燕麥粥我好滿意 顏色超漂亮的 那個美美的粉藍 是不是看起來就很舒服呢 ~ 那麼冷的...

    大燕麥片、奇異籽、熟藜麥、蝶豆花粉、藍莓、紅柿、綠奇異果、食用花