營養食譜、做法 - 共 39 篇 - Cook1Cook食譜分享

營養滿分蔬菜煎餅

金黃Q軟的餅皮鋪滿各色各樣的蔬菜,富含營養，美味可口又健康，愈吃愈漂亮哦! 來粉絲團逛逛ht...

蛋、水雲、茄子、紅黃椒、四季豆、洋葱、高筋麵粉、低筋麵粉、太白粉、日式鰹魚醬油、塩、白胡椒

這個早餐是素食菜式，也是Green Monday的好選擇，而且飽肚得來，又不怕胖呢。詳細...

麥包、芝士片、白肉青瓜、紅黃椒、雜錦香草

這個沙拉是混合幾種不同的豆做成，豆含有豐富的營養，配上自己調較的醬汁，比蛋黃醬更健康，清涼開胃！...

黑豆、紅腰豆、托斯卡尼大白豆、粟米、青/紅椒、紅蔥頭、白醋、青檸汁、糖、芫茜、小茴香粉、黑...

天氣還是很炎熱，吃沙拉便最開胃，這個日式沙拉，超簡單但營養豐富，小朋友也會喜歡的！請悖支...

嫰豆腐、粟米、櫻桃蕃茄、薄荷葉、日式芝麻醬

薯仔又名土豆,學名是馬鈴薯,營養成分也非常全面，含有蛋白質、礦物質（磷、鈣等）,維生素等多種成分...

薯仔、洋蔥、粟米粒、雞蛋、芝士碎、麵包糠、鹽

有乳糖不耐症對於牛奶較敏感的朋友，這款免揉自製麵包應該會是不錯的選擇。運用燕麥高纖無糖鮮豆漿...

高筋麵粉、燕麥高纖無糖鮮豆漿、蜂蜜、細砂糖、鹽、速溶酵母、橄欖油、芝麻

營養又美味的一道素菜

娃娃菜、蝦仁、小胡蘿蔔粒、小辣椒粒、雞湯、雞精鹽澱粉

我非常喜歡喝南瓜湯，這次用康寶來做高湯的提味，很鮮甜喔，是一道大人小孩都喜歡的湯品^^

馬鈴薯、南瓜、康寶鮮味炒手鰹魚風味、牛奶

一早也給辛苦的爸爸也來份滿分早餐吧~

蜂蜜、馬鈴薯、玉米、火腿、黃芥苿、沙拉醬、蛋、吐司