豆豆
菠菜：有補血效用，可以進腸胃蠕動葉酸可以改善貧血。
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黑木耳又稱『桑...
菠菜，木耳、橄欖油，糖、香油，蒜頭、米酒，塩巴
Sasa自家煮意
黑色的湯，大家夠膽飲嗎？
我國民間有“逢黑必補”之說。
現代醫學認為：黑色食品不但營養豐富，...
黑豆、黑芝麻、白背木耳、花膠、瘦肉、紅棗、姜、清水
豆豆
大黃瓜含豐富的維生素A、B、C、鈣、鉀等營養素。黃瓜酶與維生素，可柔嫩肌膚；葫蘆素可提高吞噬細胞...
大黃瓜，木耳，水、胡蘿蔔，蒜頭、橄欖油，塩、糖，香油
komama
常遇到一些朋友不知道該如何料理甜菜根，但只要能夠掌握鮮艷的「紅」色澤與淡淡的「甜」味這二項特質，...
黑木耳養生露、甜菜根、蘋果、檸檬汁
cici小廚房
餃子皮有分薄同厚。當然選擇薄啦。它們出品的餃子皮比其他的大一點，正宗皮薄餡靚，哈哈!
更多...
半肥瘦豬肉碎、白菜、木耳、蛋白、餃子皮、醃料:、豉油、糖、生粉、油、蛋黃、胡椒粉、麻油
連勸女
以水蒸汽烹調方式，顚覆傳統爆香炒菜，少油煙，少油脂的健康煮
部落格：http://lcn0...
皇宮菜、白木耳（乾的）、枸杞、薑、塩、香油、油
甜姐兒玩廚藝
天氣轉涼,來用電鍋煮出滋養的甜品~蓮子能補脾養神,白木耳含豐富的膠原蛋白、紅棗能補氣養血。
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新鮮蓮子、乾燥白木耳、紅棗、冰糖
komama
邁入九月，秋老虎還是持續發威，連日悶熱又炎燒的天氣，老讓人產生出想吃點冰涼甜點來消暑的想法，但又...
黑木耳鮮奶凍、奇亞籽、水、蜂蜜
komama
連續三天的中秋連假，每一天身在台中市區，都可以看到一群人圍爐烤肉的歡樂場景，然而烤完後首要面對的...
和風鰹魚黑菇醬、軟絲、蒜頭、辣椒、青蔥、醬油
komama
每天單吃奇異果也會膩，這時只要搭配一顆黑木耳健康凍，就能自行在家輕鬆完成這道「奇異果黑木耳凍」，...
黑木耳健康凍、奇異果、煉乳