營養文章 - 共 382 篇
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夏季當季蔬菜食譜，推介營養豐富，綠色又健康的莧菜...
夏季當季食材這麼多，除了各種瓜之外，小編也來推介兩種健康天然綠色的蔬菜。那就是莧菜和紫蘇啦。 女性夏季吃莧菜的好處？ 1、清熱解毒 夏季炎熱，[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4751
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今晚吃什麼，推介消脂減肥，營養清口生菜食譜！
生菜不僅是夏季的當季蔬菜，而且還是很多系列飲食中不可或缺的蔬菜，像韓國的生菜包烤肉和我國的火鍋，經常都能見到生菜的影子，生菜除了口感好又清爽的特點之外，生菜的營[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 2439
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5大高鈣蔬菜！白灼會令營養素流失?
經常聽到上了年紀的人要補鈣，但其實要預防骨質疏鬆、鞏固骨骼及牙齒健康要從年輕開始補鈣。 鈣質是鞏固骨骼及牙齒的主要來源，也具有促進肌肉收縮、心臟跳動、血液[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4862
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健康食譜，夏天吃秋葵正當時，瘦身美白，營養！
夏天，是秋葵上市的季節，也是它最新鮮的時候。一些人也喜歡將秋葵涼拌、熱炒、油炸、燉食，做沙拉、湯菜等等。在中醫裡，秋葵也是一味中藥。秋葵營養價值很高，．是被公認[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 4536
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夏日推介食譜，簡單蔬菜煲出營養健康蔬菜湯！
一入夏天，我們的夜生活就越來越發達，晚睡和吃東西也越來越多，辣的炸的冷的冰的，應有盡有，嘴巴滿足了，可腸胃卻經不起這樣的折騰，再加上這週大雨頻頻，不怎麼想出門，[...]
Cook1Cook / 6 年前 / 11295
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餐桌上的"營養師"，家常自製...
鱈魚肉味甘甜，營養豐富，其肉更是質白細嫩，清而不膩口，重點還刺少，擁有這麼多優點的鱈魚也是寶媽們喜歡給寶寶選的魚類之一。北歐人更是將它稱為餐桌上的"營[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 4870
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10款開胃下飯又能補充營養，色香味俱全的肉肉料理...
天氣太熱，吃不下飯，沒什麼胃口，相信對於很多像小編這樣無肉不歡的肉食愛好者，估計對肉也失去了興致，覺得油膩。但是有句話說的好，夏季也要照樣吃肉，覺得太油膩，那是[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 4173
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懶人最愛，10款簡易營養蓋飯食譜，好看又惹味，帶...
一個人也要吃得好，小編覺得對於自己帶飯的人來說，蓋飯就是最好的選擇，香甜綿軟的白米飯再搭配上，精心烹飪的醬汁和大塊的肉，再加一點綠色蔬菜，小小的點綴一下，一口咬[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 7093
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15-30分鐘快手腸粉食譜，好吃營養又簡單，還能...
小編很喜歡吃腸粉，宵夜，下午茶，早餐，都試過，那細膩白滑的粉皮，再加上豬肉，雞蛋，蝦仁和蔬菜等，幾種完全不同的食材包裹在一起，在淋上一層特製的醬，熱乎又好吃的腸[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 9672
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冇時間煲老火湯？推介8款快手營養滾湯食譜，清熱、...
雖然老火湯好飲，但有時候趕不及，但是又想喝湯，那就煮個有營滾湯啦！ 快手滾湯，十幾分鐘即可，一樣好好飲，功效都不少，清熱、下火，真正的快正靚，小朋友都一定[...]
Cook1Cook / 7 年前 / 31072
