營養文章 - 共 387 篇
-
18款榴槤甜品食譜 味道獨特有性格 營養豐富補虛...
談到獨特又讓人又愛又恨的水果,榴槤絕對榜上有名。其芳香濃烈、口感綿密,極富營養價值,例如富含多種維生素、礦物質及蛋白質,有說榴槤更能補虛弱。然而,榴槤屬高熱量、[...]
Cook1Cook / 3 週前 / 88
-
18款叮叮微波爐食譜 快速煮食 保留營養 少油更...
忙碌現代人的理想選擇莫過於微波爐料理,為生活帶來極速便利與低油健康。今天向大家介紹18款叮叮微波爐食譜,不僅快速、美味、保留營養,更能照顧全家飲食需要,從主食、[...]
Cook1Cook / 3 週前 / 66
-
7款各國凍湯食譜 爽口開胃 營養清新 涼快消暑
炎炎夏日,想來點清爽又富有營養的消暑料理嗎?世界各地的凍湯食譜正是最佳選擇。這些用上新鮮蔬果、海帶、豆類的冷湯,既可為身體補充水分與營養,也能滿足味蕾上的享受。[...]
Cook1Cook / 2 個月前 / 138
-
【 三高人士同樣啱食!營養師教你自製健康手撕蔥油...
蔥油雞一向深受香港人喜愛,香氣四溢、鹹香惹味,做法簡單,是許多人心目中的「送飯神器」。然而,對於患有三高(高血壓、高膽固醇、高血糖)的人士而言,「油膩」往往成為[...]
Cook1Cook / 2 個月前 / 7226
-
13款車厘子櫻桃食譜 甜美多汁 營養豐富抗衰老 ...
車厘子和櫻桃不僅甜美可口,更是富含多種營養成分,特別是褪黑素,有助於提升睡眠品質。接下來我將為大家介紹13款極具創意的車厘子櫻桃食譜,讓您在享受美味的同時,還能[...]
Cook1Cook / 4 個月前 / 399
-
20款營養豐富菠菜食譜 高纖通便 高鐵係誤解! ...
菠菜是常見的蔬菜,雖然冬季是其當造時節,不過現時全年都已有供應,超市更有包裝的出售,非常方便。菠菜含有豐富的維他命A、C、K及葉酸等,所以清洗時不要貪方便把根切[...]
Cook1Cook / 7 個月前 / 1081
-
20款鮮味青口食譜 環保海產 營養豐...
青口又稱貽貝或翡翠青口,肥大肉口,不過論鮮味則不及藍青口(又稱紫貽貝),所以各有擁躉。青口的營養十分豐富,每 85 克就有 1,000 微克 Omega-3,足[...]
Cook1Cook / 8 個月前 / 1597
-
20款無水料理食譜 善用鐵鐵鍋 原汁原味 鎖留營...
無水料理是近年興起的烹調方式,通常是透過鐵鑄鍋密閉及蓄熱的功能,利用食材滲出的水份將食物蒸熟,完整保留食材精華,煮出來的菜式亦充滿食材原有的鮮味。此外,由於無水[...]
Cook1Cook / 10 個月前 / 3217
-
20款醒胃涼拌菜食譜 清爽原味 保留營養 唔使...
涼拌是一種中菜中常見的菜式,通常由蔬菜、豆腐、海鮮或肉類等食材製成,用調味料或醬汁進行拌勻而成。這些菜品通常在烹調過程中不需要加熱,因此保留了食材的原味和營養,[...]
Cook1Cook / 1 年前 / 3403
-
20款茄子矮瓜食譜 價廉物美 低卡高...
茄子又叫矮瓜,是一種價廉物美、低熱量、高纖維的蔬菜。茄子含有豐富的膳食纖維,有助於促進腸道健康和預防便秘,維持腸道的正常運作,並增加飽肚感。茄子亦含有豐豐的維他[...]
Cook1Cook / 1 年前 / 5171