營養食譜文章集合 - 共 387 篇

談到獨特又讓人又愛又恨的水果，榴槤絕對榜上有名。其芳香濃烈、口感綿密，極富營養價值，例如富含多種維生素、礦物質及蛋白質，有說榴槤更能補虛弱。然而，榴槤屬高熱量、[...]

Cook1Cook / 3 週前 / 88

忙碌現代人的理想選擇莫過於微波爐料理，為生活帶來極速便利與低油健康。今天向大家介紹18款叮叮微波爐食譜，不僅快速、美味、保留營養，更能照顧全家飲食需要，從主食、[...]

Cook1Cook / 3 週前 / 66

炎炎夏日，想來點清爽又富有營養的消暑料理嗎？世界各地的凍湯食譜正是最佳選擇。這些用上新鮮蔬果、海帶、豆類的冷湯，既可為身體補充水分與營養，也能滿足味蕾上的享受。[...]

Cook1Cook / 2 個月前 / 138

蔥油雞一向深受香港人喜愛，香氣四溢、鹹香惹味，做法簡單，是許多人心目中的「送飯神器」。然而，對於患有三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）的人士而言，「油膩」往往成為[...]

Cook1Cook / 2 個月前 / 7226

車厘子和櫻桃不僅甜美可口，更是富含多種營養成分，特別是褪黑素，有助於提升睡眠品質。接下來我將為大家介紹13款極具創意的車厘子櫻桃食譜，讓您在享受美味的同時，還能[...]

Cook1Cook / 4 個月前 / 399

菠菜是常見的蔬菜，雖然冬季是其當造時節，不過現時全年都已有供應，超市更有包裝的出售，非常方便。菠菜含有豐富的維他命A、C、K及葉酸等，所以清洗時不要貪方便把根切[...]

Cook1Cook / 7 個月前 / 1081

青口又稱貽貝或翡翠青口，肥大肉口，不過論鮮味則不及藍青口（又稱紫貽貝），所以各有擁躉。青口的營養十分豐富，每 85 克就有 1,000 微克 Omega-3，足[...]

Cook1Cook / 8 個月前 / 1597

無水料理是近年興起的烹調方式，通常是透過鐵鑄鍋密閉及蓄熱的功能，利用食材滲出的水份將食物蒸熟，完整保留食材精華，煮出來的菜式亦充滿食材原有的鮮味。此外，由於無水[...]

Cook1Cook / 10 個月前 / 3217

涼拌是一種中菜中常見的菜式，通常由蔬菜、豆腐、海鮮或肉類等食材製成，用調味料或醬汁進行拌勻而成。這些菜品通常在烹調過程中不需要加熱，因此保留了食材的原味和營養，[...]

Cook1Cook / 1 年前 / 3403

茄子又叫矮瓜，是一種價廉物美、低熱量、高纖維的蔬菜。茄子含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道健康和預防便秘，維持腸道的正常運作，並增加飽肚感。茄子亦含有豐豐的維他[...]

Cook1Cook / 1 年前 / 5171

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