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牛肉含豐富的維生素A、B、鐵(可預防缺鐵性貧血)、鋅、鈣、胺基酸等營養素。以中醫學角度來看,牛肉...
橄欖油,塩、蒜頭,菠菜、菲力牛肉,糖,香油
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曾經在養生店裡吃著簡單的料理,擄獲我的心。懷念起那熟悉的美味料理,特別試煮...
台灣道地的紅...
紅油蔥,高麗菜、橄欖油,香油,塩
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大黃瓜含豐富的維生素A、B、C、鈣、鉀等營養素。黃瓜酶與維生素,可柔嫩肌膚;葫蘆素可提高吞噬細胞...
大黃瓜,木耳,水、胡蘿蔔,蒜頭、橄欖油,塩、糖,香油
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葡萄補氣血,強筋骨,利小便。治氣血虛弱,肺虛咳嗽等,而且葡萄含量低且富含鉀鹽,利尿、助消化,預防...
橄欖油,皇宮菜,塩巴、小葡萄,蘋果
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高麗菜含豐富的維生素B、C、鈣、磷、鉀等營養素,不但可美化肌膚、消除疲勞、還能促進腸胃蠕動、預防...
玉米、胡蘿蔔、毛豆仁、高麗菜、橄欖油、塩,香油,水
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青蔥:消除疲勞、殺菌防癌。
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大蒜能提高免疫力,人體淋巴T細胞、巨噬細胞等免疫系...
豆干,胡蘿蔔、橄欖油,香油,塩、青蔥,蒜頭,糖
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竹筍含豐富的脂肪、鈣、磷、維生素B2、菸鹼酸等營養素,美女們,炎炎夏日來個味道鮮美又開胃、養顏的...
涼筍,沙拉醬,水
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以前小時我也不愛吃蔥,小朋友應該很多人不愛吃蔥,我為了要讓小朋友們吃的美味健康,爸爸媽媽阿公阿媽...
橄欖油,糖、魩仔魚,青蔥
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科學家和醫師把蘋果稱「全方位健康水果」、「全科醫生」,是老幼皆宜的水果。蘋果含有豐富的鐵、維生素...
菠菜,蘋果、橄欖油,塩
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芹菜以中醫學角度來看,具平肝清熱,消腫,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、健腦鎮靜等。且芹菜裡含豐富...
橄欖油,塩巴,香油、芹菜,豆包、胡蘿蔔,糖,香油