（健康醫療網／記者許碩穎報導）千萬別以為結束一天忙碌的工作後，就是要用大餐來犒賞自己，美國有營養師指出，許多慢性疾病發生都與晚餐有關，並表示，晚餐的四分之一用[...]
follow5 / 9 年前
營養專家曾經說過，吃晚飯的意義，3/4是給醫院送銀子，1/4是保持你身體各項機能的正常運轉。 那怎麼吃晚餐，才算是健康又合理呢？以第二天早晨起床沒有飢餓感為標[...]
李安納度 / 9 年前
via 為什麼晚餐是鬼食 晚餐四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的生計。標準是：第二天起床沒有飢餓感，請把晚飯減少一半。 千萬不要以為隨便進食晚餐無關緊[...]
健康生活 / 9 年前
圖片來源 1 2 據說這些最差晚餐必須戒掉，可是第一條臣妾就做不到啊！ 我們常說早餐要吃得像皇帝，中餐吃地像平民，晚餐吃得像乞丐。在飲食上有很[...]
西廚實習生 / 9 年前
via 1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前[...]
follow5 / 9 年前
現在生活壓力越來越大，很多人開始不重視早晚，多而對晚餐越發的重視起來，晚餐你吃的有多好，相信你心裡也有數，但營養豐富的食物適合晚上食用嗎?晚餐吃什麼好?晚餐吃[...]
健康生活 / 9 年前
如果將酸奶與其他減肥食物靈活搭配，瘦身效果更能翻倍哦。網上有MM嘗試了一下，腰圍瘦了一大圈，體重驟減，竟連皮膚都變白變美了！ 一起來看看這8種酸奶減肥法，讓你[...]
健康生活 / 9 年前
誰說減肥只能少吃多動？選對食物不但不必挨餓，還能越吃越瘦，吃豆減肥讓妳除了瘦，更能瘦出好氣色。 豆類對抗老的幫助已經廣為人知，對於另一個女人永遠關心的話[...]
金泫雅的韓流生活 / 9 年前
晚餐這樣吃...她腰圍瘦了一大圈，體重減了20斤，竟然連皮膚都變白變美了！ 如果將酸奶與其他減肥食物靈活搭配，瘦身效果更能翻倍哦。網上有MM嘗試了一下，月[...]
莎比亞 / 9 年前
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