合掌瓜粟米鮮淮山瘦肉湯 2014 年 08 月 08 日發佈 列印 1 10 6553 祛風解熱合掌瓜 健脾健胃鮮淮山 通利小便鮮粟米 一碗健脾滋潤湯 健脾健胃又潤膚 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 合掌瓜 兩個 鮮淮山 (山藥) 一條 粟米 兩條 瘦肉 少許 1 合掌瓜洗淨刨皮,去心,切塊。 2 粟米,去衣和鬚。 3 然後將粟米,衣和鬚洗淨 4 粟米洗淨後切件。 5 鮮淮山洗淨刨皮,切件。(鮮淮山帶有黏液,刨皮時最好戴手套,以免滑手,也避免黏液令手部痕癢) 6 瘦肉洗淨汆水後備用。 7 煲滾三公升水,然後放下粟米衣和鬚中火煲半小時。然後將粟米衣和鬚拿起棄掉,然後放落所有材料,猛火煲20分鐘,然後較細火煲1小時。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 湯 淮山 粟米 瘦肉湯 合掌瓜 瘦肉 鮮淮山 合掌 淮山瘦肉湯 推薦資訊