茶樹菇炒蛋 早餐

2014 年 07 月 06 日發佈 列印
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茶樹菇是一種高蛋白,低脂肪,無污染,無藥害,集營養、保健、理療於一身的純天然食用菌。

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 白方飽 2片
  • 午餐肉 2片
  • 鷄蛋 4隻
  • 茶樹菇 適量
  • 蕃茄 1個
  • 青瓜 1條
  • 牛油 2片
  • 適量
  • 1

    樹菇切尾部清洗去泥, 蕃茄洗淨抹乾, 切半灑少許胡椒鹽, 青瓜洗淨抹乾切片, 全部瀝乾水備用

  • 2

    熱鍋免油煎午餐肉, 撈起備用

  • 3

    原鍋加熱, 牛油1片下鍋, 茶樹菇炒至軟身, 撈起備用

  • 4

    原鍋加熱, 牛油1片下鍋, 炒鷄蛋至半熟, 灑少許鹽, 熄火, 茶樹菇與蛋輕力併勻, 撈起備用

  • 5

    原鍋加熱免油蕃茄略煎 上碟完成

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