石斛麥冬淮山湯
2024 年 04 月 19 日發佈
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最近熬夜次數多，經常覺得口乾舌燥，聲音有點沙啞，所以今天煲石斛麥冬淮山湯，這湯可以養陰生津，益氣健脾，而且加了蓮子，有安神作用，可以讓我好好睡覺，喝完這湯喉嚨很舒服。這個湯所有材料都是乾貨，是一個很易煲的素湯。
#石斛 #養陰生津 #全素
食材
（1-2人）
1小時以上
食材
- 乾石斛 8克
- 麥冬 8克
- 紅棗 4顆
- 乾鐵棍淮山 14克
- 蓮子 15克
- 腰果 12顆
- 水 400毫升
最近熬夜次數多，經常覺得口乾舌燥，聲音有點沙啞，所以今天煲石斛麥冬淮山湯，這湯可以養陰生津，益氣健脾，而且加了蓮子，有安神作用，可以讓我好好睡覺，喝完這湯喉嚨很舒服。這個湯所有材料都是乾貨，是一個很易煲的素湯。
#石斛 #養陰生津 #全素
