【健康早餐】穀物脆片 Granola

2023 年 10 月 11 日發佈 列印
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街賣的穀物脆片Granola看似健康,但很多都高糖份,自己做可以控制材料份量,加入適量的乾果,健康又美味!

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食材 (7-8人) 1小時內

食材

  • 燕麥片 300克
  • 果仁/南瓜籽 220克
  • 8克
  • 蜜糖/楓糖漿 120毫升
  • 椰子油/橄欖油 120毫升
  • 果乾 適量
  • 1

    在大碗內加入燕麥、鹽、果仁和南瓜籽拌勻

  • 2

    加入椰子油和蜜糖,拌勻。放在鋪有烘焙紙的烤盤上,放入已預熱170C 焗爐,焗約20-25分鐘至金黃色即成(焗到10分鐘時,拌勻一下燕麥片)

  • 3

    拿出來的燕麥片,不要動,靜置30分鐘後才弄散。完全待涼後放入密閉罐保存,可放3-4個星期

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