滋潤養顏｜木瓜雪耳粟米素湯 Papaya, snow fungus and corn soup
2023 年 09 月 28 日發佈
列印
踏入秋季，天氣變得乾燥，要多飲湯水滋潤。呢個木瓜雪耳粟米素湯，用嘅係好常見好容易買到嘅材料，價錢亦唔貴，但有齊潤肺止咳、滋補肺胃、健脾利尿、滋腎壯陽、清心安神等功效，真係好啱一家大細飲用㗎！
木瓜：有潤肺止咳、消食健胃、解毒利尿的功效，含豐富維他命C、胡蘿蔔素和植物酵素，改善消化功能，促進腸道健康，增強免疫力
雪耳：滋陰潤燥、清熱解毒，常用於滋補肺胃、潤膚養顏。雪耳富含膠質和多種營養成分，有助於滋潤肺部、保濕皮膚，減輕咳嗽、痰多、口乾等症狀
食材
（3-4人）
1小時以上
食材
- 木瓜 1個（約 600g）
- 雪耳 1朵
- 粟米 1條
- 腰果 120g
- 百合 30克
- 紅蓮子 30克
- 茨實 20克
- 水 3公升
