清補涼湯（夏日補身湯水）
2022 年 07 月 17 日發佈
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夏天又濕又熱，酷暑時大量出汗令血液變濃稠，同時令心臟負荷增多，故此不少人也會覺得胸口悶熱不適。中醫一向有「夏日養心調心」的養生學說，如要家中簡易補水養心，可以煮一個清補涼湯，有「清」除濕熱症狀、溫和地「補」身體和「涼」一下身體感到暑熱的問題吧！
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食材
（3-4人）
1小時以上
食材
- 淮山 8塊
- 栗子 半磅約15粒
- 桂圓肉 10粒
- 沙參 1兩
- 海玉竹 1兩
- 龍牙百合 1兩
- 乾蓮子 1兩
- 芡實 1兩
- 洋薏米 1兩
- 生熟薏米 1兩
- 粟米 1條
- 甘筍 1條
- 豬𦟌 半個
- 水 2.5公升
