特濃蕃茄大頭蝦意粉 (附食譜)

2014 年 06 月 16 日發佈 列印
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番茄內含有抗氧化物番茄紅素,能有效抵抗皮膚被紫外線晒傷,加熱烹煮後番茄會釋出更多茄紅素,有益健康.

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 急凍大蝦 6-8隻
  • 洋葱 半個
  • 蕃茄 2-4個
  • 茄汁 4湯匙
  • 凍開水 4湯匙
  • 意粉 1/3包
  • 1

    急凍大蝦解凍後略洗, 檸檬汁, 海鹽, 黑胡椒勻拌在大蝦上, 瀝乾備用.

  • 2

    少油熱鑊先將大蝦略煎, 放洋葱粒.

  • 3

    大蝦兩面變紅色, 倒茄汁, 慢火略煮

  • 4

    放切粒放蕃茄, 凍開水4湯匙直至煮滾, 熄火洒上香草

  • 5

    意粉 : 水滚將意粉煮熟 (約7-10分鐘) 熟透撈起備用

  • 6

    完成 用心製造,必有進步.

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