吉列炸比目魚扒

2020 年 04 月 16 日發佈 列印
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點解?點解?點解非油炸魚扒都炸到脆卜卜?炸魚做到面脆卜卜,魚肉口感嫩滑,非試不可嘅食譜。文迪私人廚房的facebook專頁會有更多食譜又或短片觀看。 https://m.facebook.com/profile.php?id=1544226955848255

食材 (3-4人) 15分鐘內

食材

  • 比目魚扒 3件(視乎大細決定)
  • 味醂 半湯匙
  • 海鹽 少許
  • 蛋液 1隻
  • 粟粉 適量
  • 麵包糠 適量
  • 適量
  • 噴水壺 兩下水份
  • 1

    魚扒解凍後索乾水份,將味醂塗在魚扒表面,再撒上少許海鹽,醃大約半小時。入爐前準備材料,粟粉放入碟中,蛋液放入碟中,麵包糠放入碟中,麵包糠加入油份撈勻。

  • 2

    空氣炸鍋炸籃網層掃上油,用200度預熱炸鍋,時間設3分鐘。魚扒撲上粟粉,醮上蛋液,再撲上麵包糠,吉列魚扒放入炸籃,向炸籃內炸物噴上兩下水份,用200度焗8分鐘。(注意噴水不是噴油,令爐內產生水蒸氣,炸物不會太乾身。)

  • 3

    8分鐘後翻一翻魚扒,爐溫轉180,時間設7分鐘。(如果想魚扒炸得脆身,焗製時請勿使用烘焙紙或錫紙。)

  • 4

    每部爐溫都有差別,請自行目測效果,魚扒炸到脆身即完成。

  • 5

    氣炸吉列比目魚扒都能做出皮脆肉嫩效果。

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