虎乳靈芝海底椰蟲草花鵪鶉湯

2020 年 02 月 07 日發佈 列印
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抗疫湯水,有助紓緩氣管敏感、補肺益氣、可提高抵抗力,對肺弱和氣管敏感的朋友們甚有裨益。補而不燥,無論寒底熱㡳人士皆可飲用。歡迎遊覽 "YeungMaKitchen"
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食材 (5-6人) 30分鐘內

食材

  • 陳皮 一瓣
  • 海底椰 80g
  • 鵪鶉 2隻
  • 白果 35g
  • 合桃 100g
  • 豬肉 200g
  • 蟲草花 25g
  • 淮山 75g
  • 虎乳靈芝 60g
  • 無花果 6粒
  • 1

    豬肉和合桃汆水備用; 鵪鶉解凍後清洗乾淨汆水。 淮山、虎乳靈芝、蟲草花和海底椰浸水約15分鐘。無花果洗淨切半。 陳皮浸軟刮囊。

  • 2

    白果去殻,用熱水灼數分鐘,立即放進凍水浸,較易去皮。

  • 3

    用牙籤去芯。

  • 4

    將所有材料凍水落煲約2小時便成,用高壓煲則煲約15分鐘,喝前再大滾5分鐘落鹽便成。

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