日本黑豆麵包

2020 年 02 月 01 日發佈 列印
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日本黑豆原來好有益!
因為黑豆有高蛋白、低熱量、不含膽固醇!
有助化瘀排毒、消腫下氣、烏髮養顏、嫩白皮膚、潤腸通便、防老抗衰等。
用嚟整麵包,好味又有益!

食材 (3-4人) 1小時以上

食材

  • 高粉 280g
  • 15g
  • 酵母 3g
  • 3g
  • 鮮奶 200g
  • 牛油 15g
  • 黑豆 約48粒
  • 1

    先將高粉加入鮮奶,浸10分鐘。

  • 2

    除牛油同黑豆,加入其他材料。 放入廚師機,開3度打15分鐘。

  • 3

    3分鐘後加入牛油。

  • 4

    粉團打好後室溫發酵,發大至兩倍。

  • 5

    發酵好後將粉團分成八分,然後修圓。

  • 6

    粉團包入黑豆。 包面塗上鮮奶,灑上高粉。 室溫發酵大至一倍。

  • 7

    焗爐預熱180度,焗20-25分鐘。

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