桑寄生蓮子雞蛋糖水
2019 年 09 月 13 日發佈
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飲此糖水的益處數之不盡，很多人都知道，加入首烏/白背黑木耳/黑豆等材料就成了養生聖品。所謂「女人唔補好易老」，想有好氣色，建議每月經期完後可煲來飲用。白背黑木耳是補充鈣、鐵等營養素的佳品，有助改善貧血和骨質疏鬆，更有活血化瘀、防止血管硬化，降血壓膽固醇之效。首烏則可保肝，降血脂，促進造血功能，增強身體免疫功能。淮山則有健脾胃、補益肺腎等的好處。黑豆能夠活血解毒、美白、抗衰老和消水腫效果，有助減肥。歡迎遊覽 ♥FB:
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食材
（3-4人）
1小時內
食材
- 桑寄生 約60g
- 去芯蓮子 約20粒
- 首烏 約15g
- 淮山 數片
- 白背黑木耳 約15g
- 黑豆 約40g
- 去核紅棗 約10粒
- 冰/片糖 適量
- 雞蛋 4隻
- 水 約6-7碗
