[海馬仔飲食] 芝士三文魚牛油果三色通粉

2019 年 08 月 08 日發佈 列印
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嫲嫲買咗個牛油果wink 海馬媽自己就麻麻地當水果食，但又知好有營養，所以將之加入海馬仔午餐，與其他食材煮在一起，出奇地無咗牛油果的草腥味，提高了營養價值又好味！海馬媽都食埋一份！

食材 （1-2人） 30分鐘內

食材

  • 三文魚 1/4塊
  • 牛油果 （切粒） 1/4個
  • 西蘭花 2棵
  • 芝士 1塊
  • 三色通粉 1人份量
  • 1

    先煮熟三色通粉，約8-10分鐘

  • 2

    蒸熟三文魚、牛油果、西蘭花。蒸熟後，用叉弄碎三文魚

  • 3

    落少許油，炒香三文魚、牛油果、西蘭花，再加入三色通粉，加少少水煮起

  • 4

    最後加入芝士，可分開數細塊放入，燴入已煮熟的通粉內，芝士溶化後即可

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