[海馬仔飲食] 牛肉菜菜粥 (15M+) 2019 年 08 月 02 日發佈 列印 6 2 2053 海馬豬病咗,勁流鼻水冇咩胃口,海馬媽都一齊病埋,唯有煮粥仔比海馬豬食,我都食得~ 食材 (1-2人) 30分鐘內 食材 免治牛肉 3湯匙 西蘭花 (其他菜都可以) 2小棵 米 4小匙 水 2大杯 1 先醃牛肉10分鐘 (用少許鹽、豉油) 2 先煲滾水,將放在碗中的免治牛肉放入煲後 「熄火」 用熱水餘溫整熟牛肉,牛肉先夠滑 3 煲水,水滾後放米,煲大約15分鐘,加入牛肉及菜菜,煲多5分鐘,熄火留在煲10分鐘 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 粥 牛 牛肉 免治牛肉 海馬 菜粥 馬仔 推薦資訊