3款 EASY 燕麥粥 Overnight Oats
2019 年 06 月 29 日發佈
列印
⭐️方便 ⭐️快捷 ⭐️省時 ⭐️高纖 ⭐️飽肚 ⭐️高營養
還有減肥作用🕺🏻 怎能不愛呢💜
以前我都不愛吃麥皮
覺得很淡 沒味兒 又很dry
後來試了overnight oats 隔夜麥皮
又稱燕麥粥 一試愛上😍❤️
（我不太喜歡「隔夜」這兩個字 很像不新鮮
還是 《燕麥粥》比較好😆)
今次設計了三款口味 都是我經常吃的
跟大家一起分享👐🏻
食材
（1-2人）
5分鐘內
食材
- 燕麥 1/4杯
- 奇亞籽 （可加加不加） 1-2大匙
- 乳酪 100-150g
- 水果（隨喜/可參影片） 半杯
- 水 1杯
