羽衣甘藍三色藜麥沙律

椰菜花切件，放入煲內加鹽煮10分鐘，煮熟後切碎備用。

煲加入二飯碗水，把三色藜麥（有機）放進煮12-15分鐘關火蓋上煲蓋。藜麥剛煮好時你會發覺有點水仍然在煲內，放心一會兒後會發覺藜麥會慢慢吸收水份，放涼備用。

今次我選購的是水耕種羽衣甘藍，先用熟溫水沖一沖洗，然後切碎。

然後把所有嘅材料（羽衣甘藍丶椰菜花丶三色藜麥丶開邊蕃茄仔丶紅莓乾）一齊放入現在器皿內攪拌均勻。

隨着個人嘅喜好份量加入胡麻醬，美味嘅沙律完成了。