起司雞肉丸佐鮮茄醬
2018 年 12 月 19 日發佈
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利用豆腐做雞肉丸。讓雞肉丸子好吃不乾澀,中間還包了馬薩瑞拉起司,口感豐富,搭上新鮮蕃茄熬煮的醬汁,實在是好美味啊~
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食材
(3-4人)
1小時內
食材
- 雞胸 即買 (約250g) 1塊
- 傳統嫩豆腐(約180g) 1塊
- 洋蔥 半顆
- 醬油 1茶匙
- 鹽 1茶匙
- 黑胡椒粉 少許
- 棕櫚糖或二砂 1/3茶匙
- 橄欖油或香油 少許
- 馬薩瑞拉起司 150g
- 太白粉或玉米粉 3湯匙
鮮茄醬汁
- 紅蕃茄 400g
- 洋蔥 半顆
- 鹽 1茶匙
- 黑胡椒粉 少許
- 棕櫚糖或二砂 1/2茶匙
裝飾
- 巴西里葉或香菜葉 適量
- 小蕃茄 6-7顆
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1
雞胸 即買 、蕃茄、豆腐洗淨瀝乾;(蕃茄挑紅ㄧ點醬汁顏色更美麗),用小蕃茄的話請先預留7顆用冷開水洗淨後瀝乾備用;
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2
首先先做鮮茄醬汁,把蕃茄切小丁,洋蔥半顆切細末;
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3
用橄欖油炒香洋蔥末後再接著炒蕃茄,要將茄紅素炒出來;
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4
加入鹽、黑胡椒粉和糖炒勻
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5
加入2杯水小火熬煮,待收汁到差不多剩1杯水的量時即可關火降溫;
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6
趁熬醬汁時,將雞胸 即買 肉切塊後用刀拍扁,並剁成雞絞肉(剁之前要先將筋或薄膜去除);半顆洋蔥切細末;豆腐用刀拍扁,磨壓成糊狀;
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7
將處裡好的雞絞肉、豆腐糊和洋蔥末加在一起,並放入調味料和橄欖油攪拌均勻;
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8
接著將馬薩瑞拉起司切成小方塊型;
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9
準備一個盤子,放上太白粉;將手沾濕,舀一湯匙的雞肉豆腐放手心壓扁後,擺上一顆馬薩瑞拉起司後包成圓球狀,
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10
放在太白粉上略滾;
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讓整顆雞肉丸都沾著太白粉;
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平底鍋放些橄欖油,放入雞肉丸慢煎;
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煎熟煎上色後便可起鍋;
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將略放涼的醬汁用果汁機或食物調理棒打細緻;
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將醬汁倒回平底鍋中,試味道後微調,並擺入雞肉丸子,開火將醬汁煮滾後轉小火,
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在雞肉丸子旁放入剩下的馬薩瑞拉起司,煮到起司略溶化後,便可離火,放上百里香葉或香菜葉,再擺上小蕃茄做裝飾即可上菜。