起司雞肉丸佐鮮茄醬

2018 年 12 月 19 日發佈 列印
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利用豆腐做雞肉丸。讓雞肉丸子好吃不乾澀,中間還包了馬薩瑞拉起司,口感豐富,搭上新鮮蕃茄熬煮的醬汁,實在是好美味啊~
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食材 (3-4人) 1小時內

食材

  • 雞胸 即買 (約250g) 1塊
  • 傳統嫩豆腐(約180g) 1塊
  • 洋蔥 半顆
  • 醬油 1茶匙
  • 1茶匙
  • 黑胡椒粉 少許
  • 棕櫚糖或二砂 1/3茶匙
  • 橄欖油或香油 少許
  • 馬薩瑞拉起司 150g
  • 太白粉或玉米粉 3湯匙

鮮茄醬汁

  • 紅蕃茄 400g
  • 洋蔥 半顆
  • 1茶匙
  • 黑胡椒粉 少許
  • 棕櫚糖或二砂 1/2茶匙

裝飾

  • 巴西里葉或香菜葉 適量
  • 小蕃茄 6-7顆
  • 1

    雞胸 即買 、蕃茄、豆腐洗淨瀝乾;(蕃茄挑紅ㄧ點醬汁顏色更美麗),用小蕃茄的話請先預留7顆用冷開水洗淨後瀝乾備用;

  • 2

    首先先做鮮茄醬汁,把蕃茄切小丁,洋蔥半顆切細末;

  • 3

    用橄欖油炒香洋蔥末後再接著炒蕃茄,要將茄紅素炒出來;

  • 4

    加入鹽、黑胡椒粉和糖炒勻

  • 5

    加入2杯水小火熬煮,待收汁到差不多剩1杯水的量時即可關火降溫;

  • 6

    趁熬醬汁時,將雞胸 即買 肉切塊後用刀拍扁,並剁成雞絞肉(剁之前要先將筋或薄膜去除);半顆洋蔥切細末;豆腐用刀拍扁,磨壓成糊狀;

  • 7

    將處裡好的雞絞肉、豆腐糊和洋蔥末加在一起,並放入調味料和橄欖油攪拌均勻;

  • 8

    接著將馬薩瑞拉起司切成小方塊型;

  • 9

    準備一個盤子,放上太白粉;將手沾濕,舀一湯匙的雞肉豆腐放手心壓扁後,擺上一顆馬薩瑞拉起司後包成圓球狀,

  • 10

    放在太白粉上略滾;

  • 11

    讓整顆雞肉丸都沾著太白粉;

  • 12

    平底鍋放些橄欖油,放入雞肉丸慢煎;

  • 13

    煎熟煎上色後便可起鍋;

  • 14

    將略放涼的醬汁用果汁機或食物調理棒打細緻;

  • 15

    將醬汁倒回平底鍋中,試味道後微調,並擺入雞肉丸子,開火將醬汁煮滾後轉小火,

  • 16

    在雞肉丸子旁放入剩下的馬薩瑞拉起司,煮到起司略溶化後,便可離火,放上百里香葉或香菜葉,再擺上小蕃茄做裝飾即可上菜。

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