港式養顏糖水 ~ 銀耳南瓜蓮子養血甜湯

2018 年 10 月 18 日發佈 列印
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秋天了
涼涼的天氣
而且會有點乾燥
所以
秋冬一定要多喝糖水潤一潤
不保養一下
皮膚很快就會乾燥生皺紋的 !

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食材 （3-4人） 1小時內

食材

  • 南瓜 0.5個
  • 銀耳 1大朵
  • 紅棗 15粒
  • 桂圓肉 半碗
  • 蓮子 1碗
  • 1

    準備材料

  • 2

    紅棗洗淨後用熱水泡半小時後去籽 ; 銀耳浸泡後洗淨

  • 3

    南瓜去皮切塊 ; 桂圓用清水洗淨

  • 4

    把紅棗 , 桂圓 , 南瓜 , 銀耳放到內鍋中 , 加入2/3鍋清水 , 放入電鍋中 , 外鍋加入3杯水 , 跳起後再加入3杯水繼續再煮一次 , 跳起後加入蓮子 , 外鍋再加入1杯水 , 跳起即可

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