【健康早餐】蕃茄烤蛋Shakshuka

2018 年 10 月 11 日發佈 列印
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這個是源至北非的蕃茄烤蛋Shakshuka,在中東也非常流行。簡單的煮蕃茄,加入香料,在上面烤蛋,再伴麵包享用,簡單美味!營養豐富的早餐,做法簡單,周末早午餐好選擇!
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食材 (3-4人) 30分鐘內

食材

  • 洋蔥(切碎) 半個
  • 蒜蓉 1茶匙
  • 青/紅椒(切碎) 各半個
  • 蕃茄(切碎) 4個
  • 辣椒粉(可省略) 適量
  • 紅椒粉paprika 半茶匙
  • 小茴香粉 1/4茶匙
  • 芫荽粉 1/4茶匙
  • 雞蛋 3-4隻
  • 1

    燒熱鑊後下油,先炒洋蔥至軟身,再下蒜末

  • 2

    下青/紅椒,再煮兩至三分鐘

  • 3

    下蕃茄和所有香料、鹽和黑胡椒粉,煮沸後轉小火煮5分鐘

  • 4

    在醬汁內用湯匙挖一個洞,然後加入雞蛋。蓋上鑊蓋,用中小火煮約10分鐘,或至雞蛋熟 (*按自己喜歡雞蛋的熟度,煮的時間作加減)

  • 5

    灑上芫茜即成!

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