《影音食譜烤箱料理》地中海風味魚
2018 年 10 月 10 日發佈
列印
煎魚老是不順手沒辦法好好掌握！
魚不是煎破皮就殘缺不全嗎？
害怕濺油更怕把廚房搞得滿是油煙嗎？別擔心~
試試這道"地中海風味魚"
不但賣相好而且完全保留了食材原汁原味，
最重要的，真的超簡單，只要切一切，擺一擺，
就能優雅端出一道讓人讚嘆的料理。
(魚類使用不局限，只要喜歡的都可運用~)
想知道保鮮盒除了保鮮、收納、備料...等之外，
還能有什麼妙用？
更完整詳細圖文＆影片食譜看這裡❥ https://goo.gl/MVsLh2
食材
（1-2人）
30分鐘內
材料
- 紅魚(海雞母) 一隻
- 紫洋蔥 一顆
- 蘆筍 酌量
- 玉米筍 酌量
- 帶皮蒜瓣 3~4瓣
- 迷迭香／百里香 隨意
- 檸檬片 隨意
調味
- 海鹽 1茶匙
- 現磨胡椒 酌量
- 橄欖油 2大匙
