西洋菜生魚陳腎湯

2018 年 09 月 27 日發佈 列印
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食完一餐豐富BBQ,真的感覺熱氣,所以放工都飛奔去街市,買材料煲啖湯水飲下,飲完即時感覺超正。我的facebook專頁會有更多食譜又或短片觀看。 https://m.facebook.com/profile.php?id=1544226955848255

食材 (5-6人) 1小時以上

食材

  • 西洋菜 1斤
  • 生魚 12兩
  • 乾鴨腎 1隻
  • 羅漢果 半個
  • 南北杏 25克
  • 瘦肉 250克
  • 果皮 一角
  • 紅蘿蔔 1條
  • 薑片 3片
  • 少許
  • 熱水 3公升
  • 1

    果皮浸軟去白色囊,鴨腎用鉸剪剪開部份,南北杏用水浸一會兒,紅蘿蔔去皮滾刀切。

  • 2

    瘦肉斬成一舊舊。

  • 3

    鴨腎和瘦肉都需要汆水。

  • 4

    用薑片白鑊略煎生魚表面。

  • 5

    魚身撒少許鹽,將一半滾水婆滾魚5分鐘,之後將所有材料放入煲內。

  • 6

    低壓煲只需個半小時,明火三小時。

  • 7

    加少許鹽後翻滾一會兒即成。

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