全素薯仔菠菜湯 2018 年 06 月 11 日發佈 列印 12 8 3485 星期一, 天氣又熱, 最好食素, 薯仔夠飽肚, 菠菜葉打碎後香濃幼滑, 容易消化, 老人家和小朋友都適合 食材 (3-4人) 30分鐘內 食材 馬鈴薯 2隻 菠菜葉 180克 蒜頭 2粒 清水 5碗 調味料 四色胡椒碎 適量 岩鹽 適量 1 馬鈴薯洗好, 刨去外皮後切粒; 蒜頭兩粒去衣; 已洗好的菠菜葉備用 2 在煲中倒入兩茶匙葡萄籽油, 燒熱後炒香蒜頭, 放入薯仔粒炒至微微金黃色後加入清水, 煲至軟身後放入菠菜葉煮四分鐘後關火, 以手提攪拌器打成後, 加調味料即成 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 湯 薯仔 菠菜 菜湯 馬鈴薯 蒜頭 菠菜湯 推薦資訊