章魚蓮藕赤小豆扁豆湯 2018 年 05 月 05 日發佈 列印 20 185 38035 此湯水有養血益氣,清熱袪濕,健脾開胃之效。 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 章魚 1隻 紅蘿蔔 1條 粟米 1條 赤小豆扁豆 適量 蓮藕 1條 蜜棗/無花果 4-5粒 豬骨 隨意 南北杏 適量 水 10碗 鹽 適量 1 章魚洗淨,浸泡至軟身剪段,赤小豆扁豆及南北杏浸水約30分鐘,蓮藕/粟米及紅蘿蔔去皮洗淨切件,豬骨汆水。 2 以上材料凍水落,煲約1.5-2小時,最後加鹽調味,熄火即可。我用高速壓力煲煲20分鐘。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 湯 魚 蓮藕 粟米 章魚 紅蘿蔔 豬骨 南北杏 赤小豆扁豆 赤小豆 扁豆 章魚蓮藕 豆湯 推薦資訊