蓮藕蘋果排骨湯

2018 年 04 月 10 日發佈 列印
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益神湯水，安神健腦第二彈，蓮藕蘋果排骨湯！
都說秋藕養人，但春藕還是不錯的，春天吃藕既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質和維生素，增強自身免疫力，益智又健腦。

食材 （3-4人） 1小時以上

食材

  • 蓮藕 若干
  • 蘋果 １個半
  • 排骨 若干
  • 鹽 些許
  • 1

    準備好材料

  • 2

    蓮藕削皮，切塊，屋企人較多可以多落點，春天的藕比較清脆，煲湯還係沒秋冬的藕口感好吃。

  • 3

    排骨洗淨，焯水，蘋果去皮切塊。

  • 4

    所有材料倒入燉鍋，蘋果除外，按功能鍵開燉。

  • 5

    快燉好前，幾分鐘放入切好塊的蘋果繼續燉。

  • 6

    落點鹽，就可以喝啦！

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