皇帝豆炒中卷
2018 年 01 月 19 日發佈
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皇帝豆除了有優質蛋白質,也是高鐵食物喔~營養低熱量,鬆軟的口感很讓人着迷,與中卷一起炒著吃,口感豐富又有飽足感,運動後用來補蛋白質也很好喔!
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食材
(3-4人)
1小時內
食材
- 中卷(約500g) 1尾
- 皇帝豆 120g
- 燙過的醃筍 50g
- 紅蘿蔔片 8片
- 蔥 3根
- 蒜頭 2瓣
- 薑 1小塊
- 朝天椒 1條
調味料
- 鹽 1茶匙
- 黑胡椒粉 少許
- 鰹魚粉 少許
- 米酒 2湯匙
- 烏醋 2湯匙