【堅不油膩】粟米魚柳 2017 年 11 月 20 日發佈 列印 4 45 11686 大人小朋友都鍾愛嘅粟米魚柳,點樣先做到唔油膩更健康呢? 食材 (3-4人) 30分鐘內 食材 紐西蘭 Ling 魚柳 2~3 條 雞蛋(細) 2隻 新鮮粟米 1條 罐頭粟米羹 1盒 醃魚柳 雞蛋漿 1隻 鹽 1茶匙 糖 1茶匙 生粉水(開水) 1湯匙 粟米汁 粟米羹 1盒 雞湯 40毫升 生粉芡 1湯匙 糖 半湯匙 1 先下鹽,糖醃魚柳, 再伴蛋漿 2 魚柳蘸上濕生粉,再拍乾生粉,拍走多餘的。 3 燒熱油,放入魚柳煎熟。盛起。 4 做粟米羹:同一鑊,放鮮粟米略炒,加入粟米羹,糖及雞湯。加入半隻蛋拌勻,再加適量生粉芡就得晒喇。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 魚 粟米 魚柳 粟米魚 粟米魚柳 推薦資訊