楓糖比高包

2017 年 10 月 16 日發佈 列印
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好好咬口而且低糖少油, 用黎夾三文治做早餐就更健康啦~

食材 (3-4人) 1小時以上

食材

  • 高筋麵粉 250g
  • 130ml
  • 3g
  • 速發酵母 3g
  • 楓糖漿 15g
  • 無鹽牛油 10g
  • 1

    高筋麵粉過篩後挖三個洞, 分別放入鹽, 速發酵母及楓糖漿

  • 2

    然後用附近麵粉覆蓋

  • 3

    在碗邊慢慢加水, 攪拌後搓成麵團

  • 4

    然後取出麵團搓成不黏手麵團 (約10分鐘)

  • 5

    加牛油繼續搓至光滑 (約15分鐘)

  • 6

    直至麵團搓揉直到可撐出薄膜 (我搓到手軟都不太成功, 所以放棄啦)

  • 7

    之後將麵團放入容器內, 蓋上濕布或保鮮紙, 發酵至2倍大(約1小時)- 第1次發酵

  • 8

    完成第1次發酵後, 取出麵團分成3-4 等份後搓圓, 蓋上濕布或保鮮紙 (約15分鐘)-第2次發酵

  • 9

    完成第2次發酵後, 將麵團桿成長方型

  • 10

    然後捲成條狀, 捏好收口後將二邊接上, 形成圓圈環

  • 11

    之後再用濕布或保鮮紙蓋面, 發酵多30分鐘 – 第3次發酵

  • 12

    預備一鍋滾水, 將完成第3次發酵後的麵團放入煮30秒後撈起

  • 13

    放入已預熱200°C 焗爐內焗20分鐘

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