帶子蒸豆腐

2017 年 06 月 28 日發佈 列印
0 4 5825

這裡要介紹一款, 適合都市人,追求食材健康,的「帶子蒸豆腐」,做法非常簡單又容易。

豆腐含豐富蛋白質,所以鈣量也非常高,更可增加皮膚嫩滑,亦是女士們美顔佳品。

食材

  • 大帶子 1 位 3粒
  • 豆腐 1磚嫰
  • 芥菜只要菜頭部份 3棵
  • 蒜蓉豆椒 2湯匙
  • 生粉 少許
  • 少許
  • 胡椒粉 少許
  • 2湯匙
  • 1

    芥菜頭部用小刀子切成花卉狀,以滾水加一些雞粉煮5分鐘後,立即放入冷水中, 保持菜的顔色青綠色。 帶子以鹽、胡椒粉醮5分鐘。

  • 2

    豆腐以廚房紙巾取去水份,備用。 熱鍋加入暖水待水滾後,用碟將豆腐 (帶子放在豆腐上)放於鍋內篜 10 分鐘,蒸好後將碟慢慢放鍋內取出,備用。

  • 3

    另起鍋加入油,將蒜蓉豆椒一起爆香,加少許水,待醬汁煮滾後,再加調味料。 上桌時將蒜蓉豆椒醬汁淋上蒸好了的帶子豆腐上,碟旁伴以芥菜花卉,增添食慾及美觀。

推薦資訊