西蘭花豬碎肉瑤柱蛋炒飯

2017 年 06 月 26 日發佈 列印
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西蘭花有蔬菜之王的美稱,營養更是豐富,好處多多,簡單又易做,有菜又有蛋白質,好看又好吃,菜煮得漂亮,心情都會靚點

食材 (1-2人) 30分鐘內

食材

  • 西蘭花 適量
  • 雞蛋 2個
  • 豬肉 適量
  • 剩飯 一碗
  • 瑤柱 適量
  • 少許
  • 耗油 少許
  • 雞精 少許
  • 少許
  • 1

    西蘭花洗淨切塊,大小可依自己的喜好,瑤柱泡水備用撕成絲

  • 2

    豬肉洗淨,切成一片片或小肉丁,如果想豬肉更入味,可加點雞精,耗油攪拌一下,提下味,(可加可不加)

  • 3

    起鍋,下油, 將醃製好的豬肉放進鍋裡炒熟備用

  • 4

    把雞蛋打下鍋

  • 5

    雞蛋稍微成型凝固時,放入米飯以及切好的 西蘭花和瑤柱一起炒

  • 6

    最後加入蚝油和雞精,炒好的豬肉,有些结块的米饭可以用饭铲分开,看情况加少量水

  • 7

    炒到 西蘭花變顏色,香味撲鼻的時候就可以出鍋了,好吃的 西蘭花豬碎肉瑤柱蛋炒飯就完成了

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