芥末美乃滋鮭魚青花菜飯糰

2017 年 05 月 30 日發佈 列印
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吃膩了中式飯糰嗎?
來試看看這個清爽又美味營養的日式飯糰吧!
簡單又容易做
小朋友肯定會喜歡的~

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食材 （1-2人） 30分鐘內

食材

  • 鮭魚 半片
  • 青花菜 菜花數朵
  • 芥末 適量
  • 美乃滋 適量
  • 白飯 2碗
  • 1

    準備材料

  • 2

    1. 青花菜只取花朵部分 , 入滾水中汆燙至熟盛起備用

  • 3

    青花菜待涼後切碎

  • 4

    加入白飯中

  • 5

    仔細拌勻

  • 6

    料理盆中加入適量美乃滋

  • 7

    擠入適量芥末拌勻

  • 8

    加入用鹽 , 米酒醃過 , 並煎熟後拆肉的鮭魚拌勻

  • 9

    把青花菜飯取適量份量揉成圓型 , 把拌好的芥末美乃滋鮭魚放到飯糰上 , 灑上芝麻 , 再加入水果和蕃茄片即可

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