⚘洋甘菊蜜茶 ⚘烤墨西哥粟米脆餅《Tacos》配蕃茄蓉湯花粉粒

2017 年 04 月 26 日發佈 列印
0 0 1128

https://www.facebook.com/VegetarianCampingHikingExcursions/
❤解說。分享
Taco是墨西哥美食,中文有人稱「墨西哥粟米脆餅」, 有人稱 「墨西哥捲餅」,前者是脆皮(crunchy),後者是軟皮(又名burrito),其實兩者都是Taco。
❣Tacos脆的
粟米脆餅裡面通常包肉類, 碎生菜, 芝士, 番茄粒, 這是最基本的菜色。

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 蕃茄 1個
  • 粟米仔 3條
  • 花粉粒 2湯匙
  • 墨西哥粟米脆餅 2件
  • Ground pepper 適量
  • 適量
  • 黑胡椒 少許
  • 乾洋葱 少許
  • 適量
  • 1

    做法: 🍃蕃茄,粟米仔切粒,預熱油 下乾洋葱,蕃茄 粟米仔爆炒,加入1碗水,水滾下花粉粒煮幾分鐘 下鹽,黑胡椒,ground pepper即成。 🍃預熱焗爐140度,放入粟米脆片焗6分鐘取出 伴湯粉同食。

  • 2

    花粉粒,各超級市場有售

  • 3

    墨西哥粟米脆餅,高纖維低卡路里,容易配搭,香脆好味

推薦資訊