秋冬養生熱飲推薦～養生補氣茶

2016 年 12 月 13 日發佈 列印
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天氣漸漸轉涼，氣候也開始漸漸的轉為寒冷又乾燥的時候，剛好也是流感的好發期！
如果想要過個身體具有活力又可以感受暖意的冬天，除了不能忽略身體的保暖度之外
當然要為身體補充重要的滋潤來源，最簡單的方法，就是隨時隨地來杯養生熱飲。

食材 （3-4人） 15分鐘內

食材

  • 黃耆 3片
  • 紅棗 3顆
  • 枸杞 1大匙
  • 純天然礦泉水(日田天領水) 500cc
  • 1

    先將500cc的飲用水煮開

  • 2

    黃耆及枸杞先用熱開水稍微沖洗浸泡後，使用濾網瀝乾水份備用。 紅棗的部份也要先用熱水沖洗瀝乾水份後，先以剪刀在果肉上剪出幾個小洞

  • 3

    再將上述食材放入已熬滾的熱水中，持續加熱至少５分鐘

  • 4

    另外為了外出時擕帶方便，也可以改用保溫瓶 作法：食材事先準備好放入保溫瓶內，再倒入熱開水上蓋即可 喝完的時候，也可以再加熱水回沖，同時浸泡時間則依回沖之數而增加. 另外為了外出時擕帶方便，也可以改用保溫瓶 作法：食材事先準備好放入保溫瓶內，再倒入熱開水上蓋即可 喝完的時候，也可以再加熱水回沖，同時浸泡時間則依回沖之數而增加

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