脆脆鹽焗秋葵

2016 年 09 月 22 日發佈 列印
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我不太喜歡綠色的蔬菜,但我知道它是很有益的,要令自己可以食多一點蔬菜,我只有將它們改做一下,好似呢個秋葵0甘,將它焗一焗,就變成了一碟香脆可口的小吃,12條秋葵,一下子便吃清光了

食材 （1-2人） 30分鐘內

食材

  • 秋葵 12條
  • 菜油 1湯匙
  • 鹽 適量
  • 黑椒 適量
  • 麵粉 適量
  • 1

    預熱焗爐200度

  • 2

    秋葵洗淨抺乾,切去頭部

  • 3

    焗盤掃油,秋葵加油,麵粉,鹽和黑椒拌勻

  • 4

    放入焗爐焗20-25分鐘至金黃

  • 5

    脆卜卜好好味

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