健脾降脂【雪耳姬松茸無花果瘦肉湯】 2016 年 08 月 27 日發佈 列印 5 84 46428 呢個湯飲落既清甜又帶姬松茸的香味好好飲,經常飲用有健脾益氣,造血,降三高,平衡血糖,增強人體免疫力之功效,也适合骨質疏鬆人士飲用。 食材 (3-4人) 1小時以上 食材 雪耳 1朵 腰果 55克 黃豆 55克 無花果 4粒 蜜棗 2粒 陳皮 一塊 瘦肉 1斤 姬松茸 30克 水 18碗 調味 鹽 1.5茶匙 1 先將姬松茸浸洗,洗時記得睇下有冇沙藏在內邊,雪耳侵淋去頂部硬物展開,其他材料洗干淨,瘦肉汆水五分鐘,陳皮浸淋去瓤。 2 凍水落陳皮,水滾後落齊所有材料,煲半小時,轉中細火煲約2小時,約剩9碗水,加鹽飲得。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 湯 無花果 雪耳 腰果 瘦肉湯 黃豆 瘦肉 姬松茸 松茸 陳皮 推薦資訊