苦瓜燜排骨 2016 年 06 月 12 日發佈 列印 1 9 1718 苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮靜和保濕肌膚,特別是在容易躁熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。 食材 (1-2人) 1小時內 食材 豬小排 400克 苦瓜 3個 輔料 蒜 3瓣 薑 3片 鹽 1小勺 糖 1小勺 醬油 1大勺 老抽 1勺 雞精 1/2茶匙 白醋 1/2茶匙 1 備好材料,排骨剁成小塊,蒜和姜切成片。 2 苦瓜洗淨,對半切開,用小勺挖乾淨,再切成三角形 3 將排骨洗淨,排骨放入鍋內幹炒(不用放油),炒至水份收幹盛出。 4 重新起油鍋,爆香蒜片,薑片,再倒入翻炒過的排骨翻炒片刻。 5 然後加入鹽、白糖、醬油、老抽、白酒,最後加入適量的清水燒開。(清水和排骨持平即可) 6 然後倒入苦瓜,燒開後蓋上鍋蓋轉中火燜10分鐘左右。 7 燜至苦瓜變軟入味,湯汁變濃稠加入雞精調味即可關火。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 苦 排骨 苦瓜 燜排骨 推薦資訊