苦瓜燜排骨

2016 年 06 月 12 日發佈 列印
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苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮靜和保濕肌膚,特別是在容易躁熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

食材 (1-2人) 1小時內

食材

  • 豬小排 400克
  • 苦瓜 3個

輔料

  • 3瓣
  • 3片
  • 1小勺
  • 1小勺
  • 醬油 1大勺
  • 老抽 1勺
  • 雞精 1/2茶匙
  • 白醋 1/2茶匙
  • 1

    備好材料,排骨剁成小塊,蒜和姜切成片。

  • 2

    苦瓜洗淨,對半切開,用小勺挖乾淨,再切成三角形

  • 3

    將排骨洗淨,排骨放入鍋內幹炒(不用放油),炒至水份收幹盛出。

  • 4

    重新起油鍋,爆香蒜片,薑片,再倒入翻炒過的排骨翻炒片刻。

  • 5

    然後加入鹽、白糖、醬油、老抽、白酒,最後加入適量的清水燒開。(清水和排骨持平即可)

  • 6

    然後倒入苦瓜,燒開後蓋上鍋蓋轉中火燜10分鐘左右。

  • 7

    燜至苦瓜變軟入味,湯汁變濃稠加入雞精調味即可關火。

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