木瓜鯽魚湯 2016 年 04 月 21 日發佈 列印 0 9 3490 這道湯有助於傷口癒合,產婦喝還有一定的催奶作用。 食材 (1-2人) 1小時以上 食材 鯽魚 1條 木瓜 200g 鹽 適量 薑片 3片 牛奶 60毫升 油 適量 1 先把鯽魚洗淨,接著在鯽魚上面塗抹一層料酒醃制大概15分鐘。 2 趁這個時間,把木瓜洗淨去籽再切成塊。 3 熱鍋,少油,稍微煎一下鯽魚,然後放薑片翻炒幾下。 4 然後在鍋中加入開水,水要沒過魚身,轉大火,水開后,轉小火炆20分鐘。 5 接著加入牛奶,燉1個小時左右。 6 出鍋前加入鹽調味即可。 看留言 喜歡這篇食譜嗎?快分享吧! Tags: 湯 魚 木瓜 牛奶 魚湯 鯽魚 鯽魚湯 推薦資訊