木瓜鯽魚湯

2016 年 04 月 21 日發佈 列印
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這道湯有助於傷口癒合,產婦喝還有一定的催奶作用。

食材 (1-2人) 1小時以上

食材

  • 鯽魚 1條
  • 木瓜 200g
  • 適量
  • 薑片 3片
  • 牛奶 60毫升
  • 適量
  • 1

    先把鯽魚洗淨,接著在鯽魚上面塗抹一層料酒醃制大概15分鐘。

  • 2

    趁這個時間,把木瓜洗淨去籽再切成塊。

  • 3

    熱鍋,少油,稍微煎一下鯽魚,然後放薑片翻炒幾下。

  • 4

    然後在鍋中加入開水,水要沒過魚身,轉大火,水開后,轉小火炆20分鐘。

  • 5

    接著加入牛奶,燉1個小時左右。

  • 6

    出鍋前加入鹽調味即可。

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