BBQ 煎豬柳扒

2016 年 04 月 16 日發佈 列印
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豬扒是指豬的里肌肉, 在豬的部位其熱量最低。 里肌肉是豬脊骨下面一條與大排骨相連的瘦肉, 肉中無筋, 是豬肉中最嫩的一部分。水分含量多,脂肪含量低, 因此適合不同的烹調方法: 基本煎炸炒爆都適合。

食材 (1-2人) 15分鐘內

食材

  • 梅頭豬柳扒 2塊
  • 配菜 隨意
  • 1

    熱鍋少油, 大火放入豬扒煎兩面

  • 2

    放入配菜, 大火煎15分鐘 完成

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