黑胡椒香煎三纹魚

2016 年 03 月 30 日發佈列印

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含丰富奥米加3，很適合小朋友食用。此煎法皮很酥趣。

食材（3-4人） 15分鐘內

食材

三纹魚 1塊
黑椒少許
鹽少許

1
魚洗干浄，厨房纸吸干水份两面朴上少許生粉。
2
燒熱油鑊，下油落魚，中火煎。
3
矖下幼鹽及黑胡椒碎，两邊煎熟成金黄色。即可上碟。

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